健康热线:15835578179 当前位置:主页 > 热点新闻 > 男人需谨记5大健康要点
就诊中心 center

自助预约(保障隐私)

*姓名:

*电话:

病情描述:

男科症状百科 symptoms
热点文章 Hot article

男人需谨记5大健康要点

来源:未知;     更新时间:2019-05-06

男人需谨记5大健康要点

一、营养均衡。

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

二、重视外表。

年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能

三、坚持性爱。

性和爱都与生命同在。延缓性衰老,先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者就达到了9成,5成的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

四、谨慎进补。

为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。规律锻炼。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

五、戒烟限酒。

酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

戒除烟酒,重视营养,对进补谨慎对待,关注自己的外表,这些都是中老年男性的健康要点,男性朋友可以多多注意。

上一篇:盘点不同睡眠习惯对健康的影响

下一篇:没有了

医院地址:长治市潞州区三招十字路口往东
乘车路线:1,2,3,8,10,12,16路在市政府站下车或
乘坐18,301路在消防支队站下车即到
健康热线:15835578179  医院QQ:2810241084
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断